Nak Memulakan Tabiat Baru?

Ummi nak berkongsi tips memulakan tabiat baru yg diberi oleh Peg. Psikologi di tempat keje ummi..

  • Kajian membuktikan yang setiap tabiat baru dapat dikekalkan selepas amalan selama 21 hari.
  • Jika anda memulakan suatu tabiat baru, (contoh : berhenti merokok, mula bersenam) jangan beritahu diri anda( minda sedar) bahawa anda terpaksa lakukan perubahan itu seumur hidup tetapi anda hanya perlu lakukan perubahan itu selama 21 hari.
  • Jika anda memberitahu diri anda bahawa perubahan ini perlu dilakukan seumur hidup, banyak perkara yang anda pertimbangkan dan kebiasaanya membawa kepada perasaan ragu-ragu. Perasaan ragu-ragu ini selalunya merencatkan setiap tindakan yang anda akan ambil.
  • Selepas 21 hari, tabiat baru dan rutin baru akan terbentuk dan minda sedar anda akan dapat membuat pertimbangan yang lebih jelas dan wajar.
  • Jadi mulai esok, jika ada perubahan yang perlu anda lakukan, cuba secara istiqamah selama 21 hari. Dan lihat sendiri hasilnya.
Kita buat, kita dapat..:) so selamat mencuba!!

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Sehari di ACC, GH Penang

Image
24.06 - ummi bangun pkl 4.45am. eh berdebar2 hati ummi. walaupun minor operation saja, tapi tetap operation kan? Ummi kejut ayah pkl 5.15, ayah kata pkl 5.30 boleh? huhu. itulaaahh..penangan bola. siap2 semua, kakak dan dekna pun bangun awal jugak. pagi tu ustaz shihan tlg dtg ambik anak2 ummi ke sekolah. balik sekolah pulak cikgu zahari tlg hantar. terima kasih byk2 shihan dan zahari, semoga Allah balas jasa baik kalian berdua.  kita sampai di GH pkl 7.20 pg. memusing cari parking, ingatkan dh awal sgt la tuh. ramai lagi awal. penuh dh parking. sudahnya kena parking di multi level parking jugak. jauh sikit menapak. pagi2 semua bertenaga. tapi ayah dukung raymee. sayangnya ayah pd anak jantan sorang ni. ummi sayang jugak. dalam kereta tadi ummi ngan ayah tak banyak berckap. last rwtn di ENT, dr dh terangkan risiko operation ni. walaupun 99% operation ni berjaya, tapi tetap ada risikonya. ummi dan ayah takde pilihan. kalau dibiarkan, mungkin pendengaran raymee akn terjejas. so kami
Read more

Jalan jalan Aquaria KLCC

Image
Cerita cuti sekolah hujung tahun 2013...almaklum ummi tak update belog sekian lamanya..heheh. Kita sefamily sempat jalan-jalan ke aquaria klcc masa cuti sekolah. pegi kl pun sekejap je..tido rumah auntie rozi di melawati. puas fikir nk bawak anak2 berjalan ke mana..at last decide bwk diorang tgk ikan jelah..heheh. Auntie tlg belikan tiket online, dari streetdeal kalau tak silap ummi. dapatlah harga murah sikit kalau nk bandingkan kalau dibeli secara terus dari kaunter. Tok tak join kita sebab risau kena berjalan kaki jauh, so tok cuma duduk rumah auntie ngan tok ma. nasibb jugaklah tok tak ikut, jauh sgt berjalan dari parking je aquaria tuh. ummi pun rasa nk tercabut lutut. uhukkkss. petanda apakah itu? ok, lepas ni ambik omega plus yer ummi. :) kemain seronok anak2 ummi dan aiman habiskan masa di aquaria. jangankan anak2, ummi ngan ayah pun excited jugekkss..yerla bukan senang nk tgk ikan melintas atas kepala yer tak. nampak selar kuning saiz ntah berapa kali xl, rasa rugi plak ik
Read more

Makan2 siput @ hutan lipur bkt panchor

Image
Salam 13 ramadhan...waaa...dh dekat setengah bulan kita berpuasa kan? sekejap sungguh masa berlalu sekarang nih. semalam dh masuk bulan ogos. rasa mcm baru masuk je bulan januari. tengok2 dh nak dekat hujung tahun..huhuhu. malam tadi ayah ngan ummi dating berdua..hehehe. anak2 sume dh titon, ayah ajak ummi makan siput kt hutan lipur bukit panchor. ayah dh pernah makan kt situ dgn geng2 dia, ummi belum lagi. pasnih ummi nk angkut semua pulak gi makan siput kat sana. kalau tanya ummi yg makan serba serbi nih, mmg sedapla siput dan kuah kacang kat kedai tuh. kat kedai tu ada pelbagai menu, so sapa yg tak makan siput boleh makan menu lain mcm cucuq udang, ketam, udang goreng, laksa...adusss..sedapnya! :) tempat parking luas pilih siput pastu timbang ini menu kami semalam: kepah, siput duri dan siput sudu menu tambahan cucur udang isi siput sudu yg besar dan sedap
Read more