Nak Memulakan Tabiat Baru?

Ummi nak berkongsi tips memulakan tabiat baru yg diberi oleh Peg. Psikologi di tempat keje ummi..

  • Kajian membuktikan yang setiap tabiat baru dapat dikekalkan selepas amalan selama 21 hari.
  • Jika anda memulakan suatu tabiat baru, (contoh : berhenti merokok, mula bersenam) jangan beritahu diri anda( minda sedar) bahawa anda terpaksa lakukan perubahan itu seumur hidup tetapi anda hanya perlu lakukan perubahan itu selama 21 hari.
  • Jika anda memberitahu diri anda bahawa perubahan ini perlu dilakukan seumur hidup, banyak perkara yang anda pertimbangkan dan kebiasaanya membawa kepada perasaan ragu-ragu. Perasaan ragu-ragu ini selalunya merencatkan setiap tindakan yang anda akan ambil.
  • Selepas 21 hari, tabiat baru dan rutin baru akan terbentuk dan minda sedar anda akan dapat membuat pertimbangan yang lebih jelas dan wajar.
  • Jadi mulai esok, jika ada perubahan yang perlu anda lakukan, cuba secara istiqamah selama 21 hari. Dan lihat sendiri hasilnya.
Kita buat, kita dapat..:) so selamat mencuba!!

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Ramadhan 1438H

Image
Hari ni 12 Ramadhan. Alhamdulillah, setakat ni kita berjaya lalui bulan yg mulia ni dengan nikmat tubuh badan yg sihat, semoga berkekalan hingga ke hujung Ramadhan..amin.  Tahun ni anak2 ummi bersemangat terawih..belum ponteng lagi kita berterawih di Masjid Daerah Pt Buntar, Kita pilih masjid ni sebab masjid ni sejuk, so selesa nk tunaikan ibadah terawih walaupun hampir setiap malam masjid ni dipenuhi jemaah. Balik dari solat ayah akan belanja air. Tiap2 malam mesti singgah kedai beli teh ais dan milo ais ikat tepi! Ummi dan ayah layankan je anak2..ada sekali tu, peniaga tu tanya raymee dan deqna, adik solat masjid mana? Deqna selamba ja turun beli air pakai telekung. hehehe. Raymee bgtau kakak tu, kami sembahyang kat masjid meatball! Pening kepala kakak tu dengar agaknya.  Kenapa masjid meatball? Sebabnya masjid daerah tu dekat dengan kedai meatball..dan ayah dah janji, dapat empat kali solat terawih..ayah akan belanja meatball. hahaha..so raymee buat kesimpulan mudah..pang
Read more

Happy bestday to ummi!

Image
Balik keje semalam darwisya terus cakap "Ummi jgn buka peti ais tau!"  Hahahah..terus ummi terpikir mesti ada apa2 dlm peti nih. mmg anak ummi tak pandai simpan rahsia. sorry ya ayah. misi nk 'suprise'kan ummi sudah bocor nampaknya.  So ummi tempelkan gambar family kita malam tadi...ayah pe, cinta dan auntie sufi ada sekali celebrate bday ummi kali ni. special thanks to ayah yg belikan kek utk ummi Ehh..tetiba emo baca kata2 atas kek tu..cair seketika. hahaha..tenkiu cikgu farood.. sayang awak jugak. ;)
Read more

Sehari di ACC, GH Penang

Image
24.06 - ummi bangun pkl 4.45am. eh berdebar2 hati ummi. walaupun minor operation saja, tapi tetap operation kan? Ummi kejut ayah pkl 5.15, ayah kata pkl 5.30 boleh? huhu. itulaaahh..penangan bola. siap2 semua, kakak dan dekna pun bangun awal jugak. pagi tu ustaz shihan tlg dtg ambik anak2 ummi ke sekolah. balik sekolah pulak cikgu zahari tlg hantar. terima kasih byk2 shihan dan zahari, semoga Allah balas jasa baik kalian berdua.  kita sampai di GH pkl 7.20 pg. memusing cari parking, ingatkan dh awal sgt la tuh. ramai lagi awal. penuh dh parking. sudahnya kena parking di multi level parking jugak. jauh sikit menapak. pagi2 semua bertenaga. tapi ayah dukung raymee. sayangnya ayah pd anak jantan sorang ni. ummi sayang jugak. dalam kereta tadi ummi ngan ayah tak banyak berckap. last rwtn di ENT, dr dh terangkan risiko operation ni. walaupun 99% operation ni berjaya, tapi tetap ada risikonya. ummi dan ayah takde pilihan. kalau dibiarkan, mungkin pendengaran raymee akn terjejas. so kami
Read more